걷기5 걷기 좋은 계절… '3단계 운동'으로 걷기 효과 3배로 높이세요 걸어서 행복해져라걸어서 건강해져라 - 찰스 디킨스 도보여행자에게는 신발이 전부다. 모자니 셔츠니 명예니 덕목이니 하는 것은 모두 그 다음의 문제다.걷고 지전거타고 자연을 돌아보고 책을 읽고 ...읽고 또 읽고 밤새워 읽어도 지겹지 않은 내용들. "걷기는 가장 우아하게 시간을 잃는.. 2018. 9. 11. 휘날리는 꽃잎속을 걷기 휘날리는 꽃잎속을 걷기[ 2014 · 4 · 10 · 목요일 맑음] 도보여행자에게는 신발이 전부다. 모자니 셔츠니 명예니 덕목이니 하는 것은 모두 그 다음의 문제다. '동의보감'을 쓴 허준은 일찍이 걷기의 중요성을 역설했다. 약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다 행보(行補)가 낫다고 했.. 2014. 4. 10. 장봉도 봄바다의 향기에 취하다 1 장봉도 봄바다의 향기에 취하다 1 [2013 · 3 · 24 · 하늘 파란 일요일 · 운산의봄, 한국의산천] 장봉도(長峯島) 섬 이름 그대로 섬 지형이 길고 산봉우리가 연이어 있기에 장봉도라고 하였는지는 모르나 선착장에 내리면 섬 끝까지 산능선을 타고서 갈수잇는 곳이다 서울 근교에서 언제나 마음만 먹으면 한나절에 다녀 올 수 있는 섬들이 있다. 강화도, 석모도, 교동도, 신도, 영흥도, 제부도, 무의도 등등...장봉도 역시 하루여행으로 다녀오기 좋은 섬이다 장봉도(長峰島)는 영종도의 서쪽 강화도, 석모도, 교동도의 남쪽에 있는 섬이다. 섬 이름처럼 산봉우리(峰)들이 길게(長) 이어져 있는 섬이다. 최고봉이 151m로서 고만 고만한 산봉우리들로 연결되어 있으며 오롯한 능선길을 좌우로 눈 시리도록 바라보이는.. 2013. 3. 24. 새해 첫산행 늠내길과 소래산 새해 첫날부터 씩씩하게 걷기 [2013년 1월 1일 눈내린 포근한 화요일] 이 세상에서 제일 좋은 운동이 무엇이냐고 묻는다면 그건 망설임없이 "걷기" 라고 말한다. 등산을 좋아하고 라이딩을 좋아하는 지금. 등산보다도 라이딩보다도 술마시는것 보다도 ... 제일의 운동은 역시 걷기이다. 2013.. 2013. 1. 1. 두바퀴로 떠나는 전국일주 자전거길 다리가 바빠야 오래산다 그래서 우유를 마시는 사람보다 우유를 배달하는 사람이 더 건강하다고 한다. 세상에서 제일 좋은 운동은 단연 걷기운동이다. 나이가 들수록, 건강하게 살고자 노력하지 않는다면 상체는 부풀고 다리는 가늘고 허약해진다. 그렇기에 가끔은 문명의 이기를 버리고.. 2012. 8. 28. 이전 1 다음
